下手の横好き・リターンズ

今月から、
①通勤時のコーヒー（甘いやつ）をやめる。
②昼食時のスープ（ワンタン入り）をやめる。
③サッカー練習前のラーメンをやめる。
④サッカー練習時の運動量アップ。
⑤就寝前のビールをやめる。
⑥筋トレで基礎代謝量アップ。

…といった感じで、生活習慣を見直してみました。

うまくすれば、身軽になったうえ体力向上にもなり、血圧も下がって一石二鳥三鳥。
更には、
⑦すっかり歩いて行ける近さになったみしま体育館の定期利用券を購入し、サッカーの練習のない日に運動。
というのも考え中。先にお金を払ってしまい、「行かなきゃもったいない」という気持ちにさせてしまおうという魂胆。

とりあえずのところ、①～⑥を一週間やってみたところ、早速２㌔の減量に成功。心なしか、顔周りがスッキリしたような…。

先日、会社の飲み会で散々飲み食いした後に体重計に乗ったら、あわや90㌔の大台に乗ってしまう勢いだったワタクシ…。
取り敢えずこの１ヶ月上記の①～⑦に取り組み、70㌔代まで落としたいと思います！
空腹に耐えかねてフラついてることもあるかも知れませんが（笑）、くれぐれもエサを与えないようお願いいたします。


今はこんなナリしてますが、高校生の時は疲れを知らず恐ろしく身軽で、信じられないくらい走れました。クラス対抗の陸上大会ではヒーロー扱いでチヤホヤされたっけ…（遠い目）。嗚呼、あの頃に戻りたい。


何はともあれ、とりあえずやれることやってみます。
目指せ！健康体！！
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